Wat is een burn-out?
Heeft u last van een opgebrand of uitgeblust gevoel? Geen motivatie en energie meer voor bezigheden op het werk? Bij deze symptomen wordt er vaak gesproken over burn-out.
Burn-out is een uitputtingsreactie van zowel lichaam als geest op een lange periode van te hoge werkdruk. Bij burn-out is er sprake van klachten op verschillende gebieden.
Fysieke klachten bestaan uit: slecht slapen, minder weerstand, hoofdpijn, opgejaagd gevoel, hartklopping, buikpijn, zwetende handen of hyperventileren.
Emotionele klachten bestaan uit: stemmingswisselingen, snel huilen, neerslachtig zijn en sneller geïrriteerd.
Cognitieve klachten bestaan uit: minder flexibel zijn, slechte concentratie/ vergeetachtig, jezelf minder betrokken voelen, piekeren en angsten.
Tenslotte zijn er ook de klachten op gedragsniveau. Deze bestaan uit: besluitloosheid, onzekerheid, onrust, lusteloos, terugtrekken, bazig gedrag, inefficiënt, meer zin in roken en drinken, weinig of juist veel eten en geen zin in seks.