Wat is een burn-out?

Heeft u last van een opgebrand of uitgeblust gevoel? Geen motivatie en energie meer voor bezigheden op het werk? Bij deze symptomen wordt er vaak gesproken over burn-out.

Burn-out is een uitputtingsreactie van zowel lichaam als geest op een lange periode van te hoge werkdruk. Bij burn-out is er sprake van klachten op verschillende gebieden.

Fysieke klachten bestaan uit:  slecht slapen, minder weerstand, hoofdpijn, opgejaagd gevoel, hartklopping, buikpijn, zwetende handen of hyperventileren.

Emotionele klachten bestaan uit: stemmingswisselingen, snel huilen, neerslachtig zijn en sneller geïrriteerd.

Cognitieve klachten bestaan uit: minder flexibel zijn, slechte concentratie/ vergeetachtig, jezelf minder betrokken voelen, piekeren en angsten.

Tenslotte zijn er ook de klachten op gedragsniveau. Deze bestaan uit: besluitloosheid, onzekerheid, onrust, lusteloos, terugtrekken, bazig gedrag, inefficiënt,  meer zin in roken en drinken, weinig of juist veel eten en geen zin in seks.